Mustafa ELDEK
Dil sustuğunda beden konuşmaya başlar. Bazı meseleler içimize öyle bir atılır ki bir süre sonra unuturuz ama bedenimiz unutmaz. Zaman zaman kendimizi depresyon, kaygı problemleri, takıntılar, kaçınmalar, yineleyici veya istenmeyen davranışlar içinde bulabiliriz. Eğer siz de kendinizde veya yakınlarınızda bu tür davranışlar gözlemliyorsanız bir uzmandan yardım alabilirsiniz.


Psikoterapi Nedir?
Kişinin bireysel ve sosyal kaynaklarıyla baş edemediği, ruhsal huzursuzluk ve rahatsızlık gibi duygulara kapıldığı her türlü olumsuzluk karşısında geleceğe veya kendine karamsar baktığı süreçte eğitimli bir uzmandan psikolojik destek almasıdır.

Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir?
Ruhsal sorunlar arasında bilimsel araştırmalarla geliştirilmiş modern ve etkili sonuçlara ulaşılan bir psikoterapidir. Psikoterapi, en basit haliyle, sözel etkileşim yani görüşmelerle oluşan sürecin genel adıdır.

Cinsel Terapi
Cinsel terapi, bu alanda uzmanlaşmış ve cinsel sorunlar üzerine eğitim almış psikologlar tarafından uygulanan bir tür bilişsel davranış tedavisidir.

Yetişkin Terapisi
Bireyler gelişim süreçlerinde nasıl mutlu anılara tanıklık ediyorsa zor zamanlar da hayatın bir parçasıdır. Bu zor zamanlar, kişinin hayatının her alanında etkiler yaratarak birikmiş sorunların yığılmasına neden olur. Bazen sorunlar küçük görünse de çözülmediğinde ve yüzleşme vakti geldiğinde çok daha ciddi problemlerin ortaya çıkmasına neden olabilir.

Aile ve Çift Terapisi
Aile, toplumun en küçük yapı taşı olarak bilinir. Araştırma sonuçları, mutlu çiftlerin mutlu çocuklara sahip olduğunu gösteriyor. Bu noktada çiftlerin sorunlarla nasıl başa çıktığı bizim için oldukça önemlidir.
İlköğretim ve lise eğitimimi Bakı'da tamamladım. İnsana dair her şeyin beni inanılmaz bir şekilde çekmesi sebebiyle üniversite tercihlerimin hepsi psikoloji üzerine oldu ve eğitimimin ilk durağı Sumqayıt oldu.
Ardından Nuh Naci Yazgan Üniversitesi'ne geçerek psikoloji lisansımı tamamladım. Bu süreçte Erciyes Üniversitesi'nde pedagojik formasyon eğitimini bitirdim. Ara vermeden İstanbul Gelişim Üniversitesi'nde Klinik Psikoloji yüksek lisansını tam burslu ve bölüm birinciliği ile tamamladım.
Klinik Psikoloji uzmanlık tezim depresyon, aleksitimi ve sigara bağımlılığı üzerine odaklanmıştır. Yaşam boyu gelişim felsefesiyle hareket ederek alanın en iyi isimlerinden eğitim alıp danışanlarıma daha fazla fayda sağlamayı hedefledim.

Bireyin yapması gereken işleri veya sorumluluklarını sürekli ertelemesi, bahanelerle saatleri ve günleri ötelemesi olarak tanımlanır. Harekete geçmek yerine kendilerini kandıracak bahaneler bularak sürekli erteleme eğiliminde olurlar.

Psikoz, kelime anlamı olarak kişinin gerçeği değerlendirme yeteneğini kaybetmesi anlamına gelir.

Bipolar bozukluk, diğer bir ifadeyle manik ve depresif bozukluk olarak da adlandırılır. Burada kişi kendini çok iyi hissederken bir süre sonra içe kapanır ve kendi içine döner.

Anksiyete bozukluklarını, bunaltı veya kaygı bozuklukları olarak dilimize çevirebiliriz. Kaygı, mutluluk, mutsuzluk, öfke, korku gibi temel duygularımızdan biridir.

Depresyon, psikolojik rahatsızlıkların nezlesi olarak bilinir. Çünkü en yaygın görülen psikolojik rahatsızlıktır. Nezleden en önemli farkı, ciddi işlevsel bozukluklara ve intihara kadar sürükleyebilmesidir. Depresyon, en basit anlamıyla çökkünlük olarak özetlenir.

Çocukluk çağında en sık karşılaşılan psikiyatrik rahatsızlıklardan biri olan hiperaktivite konusuna değineceğiz.

Bilinçsizce internet veya teknoloji ürünlerinin kullanılmasıdır. Davranışsal bir bağımlılık haline gelip kontrol kaybedilir. İnternet ve teknoloji, günümüzde bilginin kısa sürede ulaşma imkânı sunarken, farklı amaçlarla kontrolsüz kullanımı internet ve teknoloji bağımlılığı kavramını ortaya çıkarmıştır. Online oyunlar ve sosyal medyada geçirilen sürenin artması, kontrolsüz alışveriş gibi konular sık karşılaşılan durumlardır.

Psikolojik sorunların gribi olarak bilinen depresyonun klinik adı olarak kabul edilir. Kişinin her gün kendini yorgun ve bitkin hissetmesi ve hiçbir aktivitede bulunamama durumudur.

Obsesyon, takıntılı düşünceler, yineleyici davranışlarla yansımasına ise kompulsiyon denilen ruhsal bir hastalıktır. Obsesyon, kişinin engel olamadığı, zihninde mesafe koyamadığı düşüncelerin tamamıdır.

Panik atağın en belirgin özelliklerinden biri, aniden gelen ve bazen belli bir zaman veya ortamda yoğun korku ve sıkıntı nöbetleridir. Danışanlarımızın çoğunun nöbet veya korku sıkıntı durumu olarak tanımladığı bu duruma PANİK ATAK diyoruz.

Panik bozukluk, kişinin sürekli olarak panik ataklar ya da benzer belirtiler yaşamasıdır. Panik ataklar, ani ve şiddetli bir korku veya endişe duygusuyla kendini gösteren kısa süreli bir durumdur. Panik bozuklukta, bu ataklar sıklıkla gerçekte tehlike barındırmayan durumlarda ortaya çıkar ve kişinin yaşamını sürdürmesini zorlaştırır. Tedavi edilebilir bir sağlık sorunudur.

Sınav kaygısı, bir sınava hazırlanırken veya sınav sırasında yaşanan endişe, gerginlik ve stres duygusudur. Bu kaygı genellikle sınav sonuç beklentisi, başarısızlık korkusu, performans korkusu veya sosyal kabul gibi konularla ilişkilidir.

Sosyal fobi, insanların sosyal veya performans odaklı durumlar karşısında aşırı endişe veya korku hissetmesi anlamına gelir. Bu durumlar genellikle kişinin özgüvenini zayıflatır ve toplumda normal bir yaşam sürmesini engeller. Sosyal fobi, kişinin sosyal ilişkilerinde, yeme-içme, konuşma gibi aktivitelerde veya önemli bir olayda yer almasıyla ortaya çıkar. Sosyal fobi tedavi edilmediğinde kişinin yaşamını ciddi biçimde etkileyebilir.

Stres, bir kişinin fiziksel, duygusal veya zihinsel olarak yük altında hissettiği duygusal bir durumdur. Stres kaynakları arasında kişisel sorunlar, iş veya okul performansı, sağlık sorunları ve çevresel faktörler yer alır. Stres, kişinin fiziksel ve ruhsal sağlığını olumsuz etkileyebilir ve tedavi edilmediğinde ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), bir kişinin travmatik bir olaya maruz kalmasının ardından oluşan sürekli, uzun süreli ve zorlayıcı bir stres tepkisidir. Travma olayları arasında ciddi fiziksel veya duygusal zararlar, ölüm, tecavüz, terör saldırıları, doğal afetler veya savaş gibi olaylar yer alabilir.

Uyku bozukluğu, uyku düzeninin bozulmasıdır ve uykuya dalmada zorluk, yetersiz uyku süresi, düşük uyku kalitesi veya uyuma ve uyanma saatlerinde düzensizlikler gibi belirtileri içerebilir.

Yaygın anksiyete bozukluğu, anksiyete bozuklukları ana başlığının bir alt kategorisidir.
Yaygın anksiyete bozukluğu, kaygının birçok alanda ve durumda hayatın her yerine yayılarak devam etmesi halidir.
Yaygın anksiyete bozukluğu, kaygı kişinin birçok alanda ve